إذا كنت قد واجهت انخفاضًا في أي وقت مضى ألم في الظهر، أنت تعرف كم يمكن أن يكون مؤلمًا. الأشياء البسيطة مثل ربط رباط الحذاء والجلوس على كرسي والنوم في السرير والصعود إلى الطابق العلوي يمكن أن تصبح صعبة للغاية. في الوقت الحاضر ، يعاني الكثير من الأشخاص من آلام الظهر بسبب نمط حياتهم وعاداتنا اليومية. إذن ما هي الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام الظهر؟

1. شد العضلة أو الوتر

يمكن أن يتسبب حمل أشياء ثقيلة أو ممارسة الرياضة أو النوم في أوضاع غير مريحة في آلام الظهر. عادة ما يكون هذا مؤشرًا على أنك قمت بشد أو شد عضلات وأوتار مختلفة في ظهرك. قد يحدث عدم راحة في الظهر بسبب إجهاد العضلات أو الأربطة وتوتر العضلات والتشنجات.

2: ضغط

يلعب العمود الفقري دورًا مهمًا في الحفاظ على الجسم منتصبًا. يمكن أن يؤدي وضع الوقوف والجلوس السيئ إلى زيادة الضغط على العمود الفقري. عندما تكون عضلات ظهرك مرهقة ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى آلام الظهر.

3. الأقراص المنفتقة والممزقة التي أصيبت بالفعل

القرص عبارة عن وسادة من الأنسجة تفصل بين فقرات العمود الفقري. عندما تصبح هذه الأقراص مزاحة أو منتفخة أو تالفة ، فإنها يمكن أن تسبب عدم الراحة وحتى الشلل. مع تقدمنا في العمر ، يكون القرص أكثر عرضة للإصابة.

يتعرف معظم مقدمي الرعاية الصحية الآن على العلاج بالتدليك كعلاج حقيقي لآلام أسفل الظهر وإضافة فعالة لعلاج أسفل الظهر. قال 54 بالمائة من مقدمي الرعاية الصحية إنهم يوصون بالعلاج بالتدليك بالإضافة إلى الأدوية.

أظهرت العديد من الدراسات أن التدليك يمكن أن يخفف آلام الظهر. تستشهد جمعية العلاج بالتدليك الأمريكية بأدلة تدعم فكرة أن التدليك العلاجي مفيد لآلام أسفل الظهر المزمنة ويمكن أن يوفر فوائد طويلة الأجل. فيما يلي بعض فوائد أ تدليك الظهر:

1. تقليل أو القضاء على الألم
2. استرخاء العضلات المتوترة
3. يحسن الدورة الدموية ويساعد في تقليل التوتر والقلق
4. تسريع العودة إلى الأنشطة اليومية

لا تحتاج دائمًا إلى الذهاب إلى مدلكة لعلاج آلام ظهرك والاستمتاع بفوائد التدليك. من خلال تصفح موقعنا ：www.oyealmassage.comيمكنك إيجاد أفضل كرسي مساج لك والتمتع ببركات التدليك في راحة منزلك.